早漏改善で短時間で終わるセックスとはおさらば!

射精までの時間を長くする!早漏改善のポイント

コツを掴む

早漏を改善するポイントはいくつかあります。しっかりとポイントを押さえて改善に取り組んでいきましょう。きちんと対策すれば、射精までの時間を伸ばすことができるようになります。セックスを楽しむためにも、早漏を改善することが重要なのです。

早漏改善で短時間で終わるセックスとはおさらば!

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食事を変える

早漏改善に効果を発揮する食材を日々の食事に取り入れるようにしましょう。特におすすめなのが、セロトニン分泌量を増やす効果のある食材がベストです。トリプトファンが豊富に含まれている鶏肉や豚肉がベストだと言えるでしょう。また、牛乳や鶏卵も効果的です。食事から見直すことによって、早漏改善に一歩近づくことができるでしょう。

マッサージを行なう

アロマオイルを使ってマッサージを行なうことで、早漏を改善できると言われています。足の付根を入念にマッサージしてみましょう。アロマオイルの種類を選ぶことによって、より効果は高まります。また、ジョギングやランニングなどの運動も早漏改善対策として取り入れられています。反復運動を続けることが大切でしょう。早漏を改善した人の多くが実践している方法なのです。

セックスに工夫

セックスに工夫することによって、早漏を改善することができるでしょう。食事や運動、マッサージなどと平行してセックスへの対策も行なうのです。体位などに気を付けることで、射精までの時間を伸ばすことが可能となります。また、自分も相手も満足させることができるテクニックを手に入れることもできるでしょう。単純に早漏を改善するだけでは、完璧だとは言えないのです。

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